いつもPrumierをご利用いただきありがとうございます。
＼夏バテ対策されてますか？／
もちろん水分補給はなさっていると思い記載してませんが他にもあります♡
お時間許されましたら最後までご覧ください♪
現在の日本は､地球温暖化の影響で､平均気温が年々上昇していますね‥
猛暑日がどんどん増え､夜になっても気温が下がらず､熱帯夜が続く日も増加傾向にあります‥
ひと昔前に比べると､梅雨はより蒸し暑くなり､9月に入っても猛暑が続くため､自律神経を乱すリスクがさらに高まっているのです‥
それに伴って､近年はエアコンを稼働させる時間も長くなり､室温も低めに設定せざるを得なくなると､屋内外で激しい気温差が発生します‥
1日の中で､何度もこの気温差に体内環境を適応させなければならず､交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、自律神経がまさに夏バテを起こしてしまうのです‥
現代社会では､普段から生活や仕事環境のデジタル化で自律神経のバランスを崩しやすくなっています
わたしたちはインターネットや携帯､ゲームなど､電子機器を夜中まで使用したり､ブルーライトや昼間の様に明るく照らすLED照明など､交感神経と副交感神経のONとOFFの切り替えが本当に難しくなっています‥
そのため､夏の気象条件だけではなく､一年を通して自律神経が慢性的に疲弊している方が多く､そこへ梅雨や酷暑でさらなるダメージを受けてしまうのです‥
在宅や外出を控えざるを得なくなり､運動不足や生活のリズムが乱れやすくなりましたよね‥
在宅勤務やテレワークの浸透により､便利になった反面､デジタル機器を使用することで自律神経系の不調が慢性化していくと、睡眠の質が低下し、寝不足が続いたり倦怠感や集中力の低下にも繋がっています‥
また、自律神経は､腸の働きと連動しているため､胃腸の調子が乱れると､体がだるくなったり､気力の低下や抑うつ症状といったメンタルの不調にも繋がってしまうことがあるのです‥
夏バテ知らずで夏を乗り越えてきている方でも、自律神経は結構疲れている可能性はあります‥
これから9月になり少しずつ涼しくなっていく季節の変わり目は､自律神経がまた乱れやすくなります‥
本格的な秋を迎える秋バテにならないよう、自律神経系が疲れない様にしっかりと体調を整えていきましょう
自律神経が集まった背中や脚後面などご自身でできないところはサポートさせていただくこともできますのでお気軽にお問い合わせください
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